トレイルランニング new ゆるゆるラン♪ 2019年5月2日 こんにちは、ちゃちゃまるです。 今日はとってもいいお天気。 朝からＰＣの前に座ってましたが、夕方になってこのお天気で外に出ないのはもったいない！というわけで本日はゆるゆるランニング。 裸足ランニングの予定でしたが、予想以…...
トレイルランニング おすすめ UTMF2019に初参戦！ 2019年4月30日 行ってきましたＵＴＭＦ2019！！ といっても選手ではなくお手伝いに♪ 前日受付の日はとってもいいお天気で大池公園からの富士山もキレイに見えましたよ。（山頂だけ雲がはれずちょっと残念…）...
トレイルランニング おすすめ スポーツ用補給食レビュー ～食養生カレー～ 2019年3月5日 ちゃちゃまる研究所へようこそ！ 昨日に引き続き補給食レビュー第5弾ダンダダン！！ といっても、今日紹介するのは補給食として販売されてるわけではなく、私が補給食として食べるのが好きなだけ(*^▽^*) 実はちゃ…...
トレイルランニング おすすめ 足指のエクササイズ！ 2019年3月4日 ちゃちゃまる研究所へようこそ！ 昨日は悔しい思いをしたちゃちゃ丸ですが、いじけてられないので本日は足指のトレーニングです(・∀・) 昨日の話しが気になる人はコレを読んでね(笑) 以前ランニングフォームが悪く…...
トレイルランニング new 山地図の読み方を覚えたい！ 2019年2月26日 こんにちは、ちゃちゃまるです。 今年トレイルランニングのデビューを目論んでいるのですが、私コースマップだけで果たしてゴール出来るのか？ という疑問が湧いてきました。 ...
トレイルランニング new ランのトレーニングにヨガを取り入れてみた件 2019年2月23日 ちゃちゃまる研究所へようこそ！ 昨日のブログで股関節痛の再発をお伝えしたのですが、昨日、今日とお風呂上りにストレッチをしてみると結構いい感じ(*´▽｀*)...
トレイルランニング ひとり言 股関節痛よ再び！ 2019年2月22日 ちゃちゃまる研究所へようこそ！ 最近ランニング練習を再開したのですが、ランニング後再び股関節痛を感じるようになりました。 前回ほどひどくないものの、続くと嫌なので基礎知識を身に付けたいと思います。...
