ちゃちゃまる研究所へようこそ!

少し前に股関節付近を痛め、歩くのすら痛くなった時期にしばらくランニングをお休みしました。

そして先月末から何かと仕事に追われランニングする時間が取れず、サボってしまった結果…ヤツが現れたんです。

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走るとかゆくなる

昔から

ちゃちゃまる昔から、ちょっと長い距離を歩くと猛烈に脚(特に太もも)が痒くなる症候群に悩まされていました。

もう痒くなり出したらアウト!掻いちゃだめなのは分かってるけど耐えられないから掻きむしっちゃう(>_<)

結果、太ももは真っ赤っか。

お風呂で爪あとがしみるっていうループになるんですけれども…

痒くなった時に我慢しようとするとすればする程、トイレ我慢してる人みたいにクネクネしちゃうんです(笑)

歩いてるときだから大体外にいる時。

困ります、非常に困ります。

久しぶりの再会

冒頭に書きましたが、股関節を痛めた結果しばらく走れず。

そのまま月末の慌ただしさに巻き込まれなかなか走れず。

とあっという間に月日が流れ、久しぶりにランニングを再開しようと軽くウォーキングをした10分後!

キターーーーー(;゚Д゚)

かいかいかいかいかいかいかいかいかいかいかいかいかゆゆゆゆゆーーーーい!!

とまあ、怒涛の痒みに襲われしばらく道端にうずくまり、通りすがりのおばちゃんにジロジロ見られるという悲しい経験をしたわけですが…

対策・解決策

昔から悩まされてるので、色々調べて実践してますよ。

よく言われてる事。

  • クリームを塗る
  • スポーツ用のタイツを履く
  • 足をお湯で温めてから走る
  • 運動不足

乾燥が大敵という事でクリーム塗って走りました➡痒くなる

スポーツ用のタイツで無駄な揺れを防ぐ➡痒くなる

お湯で温めて走る➡痒くなる

運動する(当時は毎日ホットヨガしてた)➡痒くなる

ていっっっっ(゚Д゚)ノ

どれも効果ないやないかーーーーい。

ふと気づく

でもある時、、、ふとあれ最近痒くない。

それがランニングを続け始めた頃!

毎日走ってると痒いのなくなってたんです(*’▽’)☆彡

運動不足が原因っていうのは間違いじゃなかった!

毎日ヨガしてた頃はめっちゃ運動してたけど、使う筋肉が違ったのかも。

まとめ

もし、私とおなじ痒い痒い症候群に悩まされてる方がいれば一週間ぐらい毎日続けて走ってみてほしいです。

痒みが出なくなる日がくるはず!

でもアレルギーが原因で痒くなる方もいるみたいなので、そこは無理しちゃダメですよ。

レッツ・トライ!!

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