トレイルランニング おすすめ スポーツ用補給食レビュー ~食養生カレー~ 2019年3月5日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! 昨日に引き続き補給食レビュー第5弾ダンダダン!! といっても、今日紹介するのは補給食として販売されてるわけではなく、私が補給食として食べるのが好きなだけ(*^▽^*) 実はちゃ…...
トレイルランニング おすすめ 足指のエクササイズ! 2019年3月4日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! 昨日は悔しい思いをしたちゃちゃ丸ですが、いじけてられないので本日は足指のトレーニングです(・∀・) 昨日の話しが気になる人はコレを読んでね(笑) 以前ランニングフォームが悪く…...
トレイルランニング new 山地図の読み方を覚えたい! 2019年2月26日 こんにちは、ちゃちゃまるです。 今年トレイルランニングのデビューを目論んでいるのですが、私コースマップだけで果たしてゴール出来るのか? という疑問が湧いてきました。 ...
ひとり言 new おとなの山遊び 2019年2月25日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! 本格的にランニングを始め、トレイルランニングにも興味をもってきたこの頃。 ランニングも楽しいけれど、山で自由に過ごす時間がとても好きになりました。...
ひとり言 ひとり言 走り始めると片道3kmは徒歩圏内 2019年2月24日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! 私が本格的にランニングを開始して1ヶ月が経過しました。 ちょっとした心境の変化があったのでご報告。...
トレイルランニング new ランのトレーニングにヨガを取り入れてみた件 2019年2月23日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! 昨日のブログで股関節痛の再発をお伝えしたのですが、昨日、今日とお風呂上りにストレッチをしてみると結構いい感じ(*´▽`*)...
トレイルランニング ひとり言 股関節痛よ再び! 2019年2月22日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! 最近ランニング練習を再開したのですが、ランニング後再び股関節痛を感じるようになりました。 前回ほどひどくないものの、続くと嫌なので基礎知識を身に付けたいと思います。...
ひとり言 ひとり言 むむむ、本日は力尽きました 2019年2月21日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! ちゃちゃまる一日一回はブログを上げる事を日課としておりますが、本日は確定申告に追われ時間が絞り出されぬ… ...
ひとり言 ひとり言 しばらく走るのをサボった結果、やつが襲ってきた件 2019年2月20日 ちゃちゃまる研究所へようこそ! 少し前に股関節付近を痛め、歩くのすら痛くなった時期にしばらくランニングをお休みしました。 そして先月末から何かと仕事に追われランニングする時間が取れず、サボってしまった結果…ヤツが現れ…...